2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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2082 kcal
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脂質: 56.22g | たんぱく質: 83.96g | 炭水化物: 296.94g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Muller Light Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Fresh Fruit Salad, McVitie's Jamaica Ginger Cake, Sainsbury's Chargrilled Chicken Breast Slices, White Bread, Benecol Benecol Light. 夕食: Elmlea Double Light, Waitrose Summer Pudding, Morrisons Kitchen Italian Tomato and Basil Sauce, Morrisons Red Pepper & Mozzarella Flatbread, Morrisons Kitchen Italian Mushroom Tortelloni. もっと...
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28 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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