afi2303の日記, 2020年 11月 27日

2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:

1801 kcal

脂質: 81.24g | たんぱく質: 58.96g | 炭水化物: 233.24g. 昼食: Plantain Frit, Brochette de Boeuf. 夕食: Banane, Baie de Goji, Raisins Secs, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Graines de Chia Séchées. 軽食/その他: Crêpes Nature, Clémentines. もっと...

1007 kcal

運動: Marche - 10 分, 家事 - 3 時間　 30 分, Apple Health - 20 時間　 20 分. もっと...

週に3.5 kg増量中


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