2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1134 kcal
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脂質: 52.77g | たんぱく質: 80.13g | 炭水化物: 88.86g.
朝食: Reserva Colonial Biscoito Amanteigado com Açúcar e Canela, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, ADKO Cebola Palha, Wickbold Pão Integral Light, Melão, Morangos. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Qualitá Uva sem Semente, Frango Desfiado, Brócolis. 夕食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Torta de Frango, Ati Latte Ricota Fresca, Tomates Cereja, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Amêndoas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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