2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 49.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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949 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 36.76g | 炭水化物: 100.48g.
朝食: Простоквашино Сливки 20%, Свежий Ряд Сыр, Красное Яблоко, Белая Дача Капуста с Морковью. 昼食: Винегрет без Масла, Суп Овощной. 夕食: Жареное Яйцо, Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом. 軽食/その他: Биомакс Кефирный 2,5%, Красное Яблоко. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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