2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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2986 kcal
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脂質: 114.88g | たんぱく質: 281.08g | 炭水化物: 193.92g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Молоке, Syntrax Протеин Matrix 2.0. 昼食: Вареное Яйцо, Виктория Овощи Жаренные, Салат Овощной, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). 夕食: Апельсин, Творог 5%. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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