2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1356 kcal
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脂質: 54.05g | たんぱく質: 150.74g | 炭水化物: 64.80g.
朝食: Душистый Перец (Консервированный), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Стручковая Фасоль с Яйцом. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Спартак Конфеты Аэрофлотские, Спартак Шоколад Горький 59%, Кофе с Молоком. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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