2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1213 kcal
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脂質: 52.45g | たんぱく質: 58.90g | 炭水化物: 127.31g.
朝食: Чеснок, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Жареное Яйцо, Оливковое Масло. 昼食: De Luxe Оливковое Масло, Котлета Рыбная, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). 夕食: Оливковое Масло, Сельдь Соленая, Сладкий Красный Перец, Сыр Фета, Пшеничная Тортилла, Котлета Рыбная. 軽食/その他: Селедка, Печенье Мария, Сухие Семена Чиа, Селянське Молоко 2,5%, Банан. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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