2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
|
1333 kcal
|
脂質: 38.76g | たんぱく質: 71.49g | 炭水化物: 148.99g.
朝食: Протеиновые печенье, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Борщ Вегетарианский, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Каждый День Крабовые Палочки, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Красное Яблоко, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Tini Вино Красное Сухое, Протеиновые печенье, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. もっと...
|
|
1921 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 43 分, 掃除 - 14 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|