Varya))))の日記, 2020年 11月 28日

Желанный вес достигнут!!! Проделано много работы. Хочу отдохнуть от подсчётов, декабрь и половину января. Новая цель с января до 1 июня - 5 кг! Всем добра!

65 kg これまでの減量分: 21 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に1.0 kg減量中

38 人のサポーターいいね！

Поздравляю с достигнутыми целями!) Здорово, что решили отдохнуть, организму не помешает немного восстановиться)

2020年 11月 28日投稿者: angrycat7

а как Вы всё же питались? из расчета бжу в граммах на вес?

2020年 11月 28日投稿者: tatyanamaz

поздравляю) за какой период времени достигли цели?

2020年 11月 28日投稿者: mari_ionova25

Белки 1,5-2гр, Жиры 1-1.5гр, углеводы около 100гр+-. С января по август строже, с сентября по ноябрь часто забивала.

2020年 11月 28日投稿者: Varya))))

я вот мечусь между желанием есть полезные жиры и их калорийностью 🙄 спасибо Вам за ответ, попробую так пожить какое-то время и понаблюдать за результатами))

2020年 11月 28日投稿者: tatyanamaz

поздравляю! 🥳💐

2020年 11月 28日投稿者: anyabalakay


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Varya))))の体重の記録

全ての履歴を表示

Varya))))の日記, 2020年 11月 28日

コメントを投稿

Varya))))の体重の記録