2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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969 kcal
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脂質: 33.56g | たんぱく質: 32.25g | 炭水化物: 127.43g.
朝食: AH Rode Pitloze Druiven, Euro Shopper Marie Biscuit, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Koffie met Melk. 昼食: Mandarijn, Verkade San Francisco Tarwe, Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers, Komkommer (met Schil), Zwagerman Achterham Gerookt, Gouda's Glorie Volle Pond, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Koffie met Melk, Pickwick Earl Grey. 夕食: Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Zaanse Mayonaise, Rundvlees Gehaktballen, Plus Pitabroodjes. 軽食/その他: Conimex Kroepoek Naturel, Jumbo Magere Yoghurt, Euro Shopper Tarwebiscuit, Koffie met Melk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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