2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
|
1465 kcal
|
脂質: 53.51g | たんぱく質: 70.31g | 炭水化物: 179.93g.
朝食: Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Сахар. 昼食: Халва, Майонез, Морковь, Капуста Тушеная, Грудка Индейки, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Хлебодар Хлеб Урожайный. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Свиточ Вафли Артек, Виноград, Вафли, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|