2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1947 kcal
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脂質: 77.65g | たんぱく質: 137.19g | 炭水化物: 165.02g.
朝食: Leerdammer Leger, Aldi Kochschinken, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. 昼食: Rote Zwiebeln, Tomaten, Gouda, Chicoree, Seefisch Seelachsfilet. 夕食: ElPozo Salchicha Extra. 軽食/その他: Milsani Reine Buttermilch, Wintertraum Zimtsterne, Sprengel Premium-Trüffel, Leibniz Butterkeks, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen . もっと...
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2865 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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