zlata79891の日記, 2020年 11月 28日

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2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.6 kg これまでの減量分: 35.5 kg. 残り: 11.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:

1612 kcal

脂質: 91.07g | たんぱく質: 80.74g | 炭水化物: 125.45g. 朝食: Магнит Хурма, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Сыр Домашний, Яйцо Куриное. 昼食: Сибирская Коллекция Пельмени. 夕食: Творог 9%, Махеевъ Топпинг, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы. もっと...

2436 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 35 分, 休憩 - 13 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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