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zlata79891
日記
2020年 11月 28日
zlata79891の日記, 2020年 11月 28日
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2020年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.6 kg
これまでの減量分:
35.5 kg
.
残り:
11.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 11月 28日:
1612 kcal
脂質: 91.07g | たんぱく質: 80.74g | 炭水化物: 125.45g.
朝食:
Магнит Хурма, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Сыр Домашний, Яйцо Куриное.
昼食:
Сибирская Коллекция Пельмени.
夕食:
Творог 9%, Махеевъ Топпинг, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы.
もっと...
2436 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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