2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1272 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 82.21g | 炭水化物: 145.27g.
朝食: B.J. Bawang Merah Goreng, Chicken Breast, Quaker Oat. 昼食: B.J. Bawang Merah Goreng, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Nasi Putih, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions). 夕食: Fried Chicken Thigh No Coating, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 軽食/その他: Roma Malkist Crackers (2), Hundred Seeds Granobar, Orange, Cimory Yogurt, Papaya. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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