2020年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1206 kcal
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脂質: 60.74g | たんぱく質: 69.84g | 炭水化物: 101.60g.
朝食: Chicken Nuggets. 昼食: Putih Telur, Telur Rebus, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Capcay. 夕食: Ayam Goreng, Mango. 軽食/その他: Naraya Oat Choco Pandan. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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