2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
|
3174 kcal
|
脂質: 138.83g | たんぱく質: 91.22g | 炭水化物: 380.85g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Избенка Масло Топленое, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Банан, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Производственный Комплекс Амур Хлеб Заливной Зерновой, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Bombbar Topping Малина, Яблоко, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Геркулес Геркулес Монастырский, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 昼食: Киприно Сыр Российский , Бкк Говядина в Собственном Соку, Hortex Смесь Mexico Mix, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Кимчи. 夕食: Лента Курица по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, 요뽀끼 Сырные Токпокки , Стимул Пломбир Птичье Молоко Лимон. 軽食/その他: Gold Kili Matcha Latte. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|