2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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922 kcal
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脂質: 40.68g | たんぱく質: 41.59g | 炭水化物: 125.42g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Spicy Flavor, Pangsit Polos, Roti Gandum, Telur. 夕食: Chia Seed, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Pop Es. 軽食/その他: Ubi Jalar (Manis), Mie. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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