2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1477 kcal
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脂質: 57.27g | たんぱく質: 95.60g | 炭水化物: 164.51g.
朝食: Margarina, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Qualitá Uva com Sementes, Cuscuz (Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Abacaxi. 夕食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. 軽食/その他: Betânia Leite Integral, Nutrata Whey Grego Bites, Nutrata Whey Grego, Jambo, Banana Nanica. もっと...
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1753 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 20 分, トレッドミル - 29 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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