2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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2525 kcal
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脂質: 79.69g | たんぱく質: 115.10g | 炭水化物: 350.48g.
朝食: Sambal Goreng, Nasi Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Daun Bawang, Bawang Putih Bubuk, Garam, Telur, Filma Minyak Goreng Filma, Ayam. 昼食: Indomart Kripik Singkong Pedas, Indomart Kripik Singkong Pedas, Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng, Nila (Ikan). 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Ayam, Tropical Minyak Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Garam, Daun Bawang, Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Anggur, Buah Anggur, Jeruk, Mangga, Mangga, Mangga, Mangga. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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