2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1593 kcal
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脂質: 60.42g | たんぱく質: 78.70g | 炭水化物: 190.04g.
朝食: Blue Band Mentega, Van Houten Cocoa Powder, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 昼食: Kulit Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu, Tempe, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Gandum, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. 軽食/その他: McDonald's Strawberry Sundae, Es Kelapa Muda, Mangga, Alfamart Popcorn Karamel, Gula Bubuk, Donat (Tawar), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). もっと...
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体重に変化ありません
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