2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 45.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1731 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 76.83g | 炭水化物: 237.85g.
朝食: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Indomaret Selai Nanas, Roti, Sari Roti Roti Tawar (2), Indomaret Selai Nanas, Kue Selai Kacang, Susu, Kopi Moka, Kue Beras, Pisang. もっと...
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週に23.1 kg減量中
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