2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1351 kcal
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脂質: 62.21g | たんぱく質: 57.06g | 炭水化物: 160.68g.
昼食: Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Gula Pasir, Nasi Putih, Tempe, Fortune Minyak Goreng. 夕食: Tempe, Jeruk Nipis, Ikan Patin, Nasi Putih, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Fortune Minyak Goreng, Tomat. 軽食/その他: Tape Singkong, Roma Malkist Crackers (3), Roasted Sunflower Seed, Pepaya, Nanas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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