2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
|
876 kcal
|
脂質: 26.29g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 91.24g.
朝食: Zumo de Limón, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado. 昼食: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga, Savora Savora. 軽食/その他: Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Pehuamar Maní Salado, Manzana, Banana. もっと...
|
|
2074 kcal
|
運動:
休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
|
週に5.1 kg減量中
|