2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1533 kcal
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脂質: 68.68g | たんぱく質: 57.11g | 炭水化物: 171.71g.
朝食: Cornetto alla Marmellata, Caffè Espresso, Latte Scremato, Gallette di Mais. 昼食: Clementine, Zappalà Pecorino Fresco, Salame, Pancetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Taccole, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Mulino Bianco Macine, Buondì Buondì, Latte Scremato. もっと...
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2182 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 45 分, テレビで見る - 4 時間 25 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 47 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 38 分, 立つ - 1 時間 35 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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