|
65.4
Вот опять вернулась к пп. набраные кг на зажоре уходят. Живот снова стал чуть меньше(на вид)но жирок на своем месте😒
Не знаю как заставить себя заняться спортом,растяжкой....хотя бы просто упражнения поделать...
Кстати к сладкому пока что не тянет🍬🍫(конфеты и печеньки не ем🙅♀️)ем желто-зеленые яблоки.🍏
Соблюдаю питьевой режим. Каждое утро пью водичку с лимоном🍋и в течении дня выпиваю 2 л.
К вредной пище пока что еще тянет.....держусь изо всех сил.
|
65.4 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
|
679 kcal
|
脂質: 25.58g | たんぱく質: 56.47g | 炭水化物: 59.96g.
昼食: Увелка Гречка Вареная, Чеснок, Коровкино Сметана 20%, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Какао-Порошок (Несладкий), Разносол Грузди Соленые, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Овсяноблин. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|