2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1599 kcal
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脂質: 60.12g | たんぱく質: 106.29g | 炭水化物: 159.72g.
朝食: Yoki Batata Palha Tradicional, Legumes Refogados, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango. 昼食: Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Brócolis, Fricasa Bacon Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Alface, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Kefir de Leite Desnatado, Laranjas, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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