2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1397 kcal
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脂質: 57.47g | たんぱく質: 63.54g | 炭水化物: 136.85g.
朝食: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . 昼食: Pepino (com Casca), Sadia Coração de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Tomates. 夕食: Hambúrguer (Uma Unidade). 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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