2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1354 kcal
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脂質: 59.91g | たんぱく質: 57.85g | 炭水化物: 116.30g.
朝食: Yoki Polvilho Azedo, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Tirolez Creme de Ricota Light. 昼食: Caponata, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Tirolez Creme de Ricota Light, Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Pesto, Qualitá Tomate Grape, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Inglesa Crua. 夕食: Heinz Maionese, Hemmer Mostarda Amarela, Vinho Sauvignon Blanc, Pringles Batata Sabor Chicken Wings, Pão Italiano, Hemmer Picles Suave em Conserva, Cebolas, Rosbife. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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