2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1270 kcal
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脂質: 78.42g | たんぱく質: 99.79g | 炭水化物: 47.16g.
朝食: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pilão Café, Nutrata Xdiu. 昼食: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Cebolas, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre, Alho, Atal Leite de Amêndoas . 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cebolas, Alface Americana, Gomes da Costa Atum Sólido em Azeite, Pepino (Descascado). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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