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28,8 imc- 16,9%grasa - 39,5%musculo - 97,5 cintura
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98.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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2342 kcal
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脂質: 85.67g | たんぱく質: 139.53g | 炭水化物: 243.90g.
朝食: Hacendado Bebida de Soja, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Nespresso Café Capsulas. 昼食: El Patriarca Mantecado de Limón, Patata Asada, Hacendado Salchichas Frankfurt. 夕食: Queso Gouda, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Plátano Maduro, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. 軽食/その他: Milbona Queso Fresco Granulado, Mercadona Bizcocho de Chocolate, Lidl Pan de Semillas, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Té Limón Cero, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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