|
De gramas em gramas estamos caminhando. Devagar e sempre!
|
89.8 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 37.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 19日:
|
2116 kcal
|
脂質: 60.66g | たんぱく質: 96.15g | 炭水化物: 300.07g.
朝食: Herbalife Protein Powder, Shefa Leite Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite, Banana Nanica. 昼食: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Rúcula, Beterrabas, Frango Grelhado, Herbalife Fiberbond, Masterfoods Molho para Salada Rosé. 夕食: Pepsi Pepsi, Pizza Marguerita. 軽食/その他: Batavo Iogurte Pedaços Batavo, Queensberry Geléia de Morango, Jasmine Chia em Grãos, Polenguinho Polenguinho Light, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Palate Achocolatado em Pó Light, Qualitá Requeijão Cremoso , Pullman Pão Integral 12 Grãos, Shefa Leite Desnatado, Trio Light Mousse de Chocolate, Bauducco Chocotone, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Polenguinho Polenguinho Light. もっと...
|
|
2690 kcal
|
運動:
ハイキング - 20 分, 座る - 7 時間 40 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|