2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
|
1075 kcal
|
脂質: 41.72g | たんぱく質: 89.87g | 炭水化物: 84.39g.
朝食: RED Конфеты , Сливочное Масло, Сахар, Кофе с Молоком, Вязанка Ветчина Столичная, Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта. 昼食: Каждый День Чернослив Сушеный, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта, Куриные котлетки пп, Креветки (Вареные или на Пару), Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Скумбрия Атлантическая. 軽食/その他: Арахис. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|