2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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2052 kcal
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脂質: 129.93g | たんぱく質: 76.44g | 炭水化物: 84.04g.
朝食: Моя Цена Кешью Жареный, Простоквашино Сливки 10%, Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк. 昼食: Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Добрянка Хлеб Финский Зерновой. 夕食: Котлеты из свинины, Моя Цена Кешью Жареный, Белебеевский Сыр Российский, Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Tini Вино Красное Сухое, Магнит Хурма. もっと...
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2115 kcal
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運動:
雪かき - 8 分, 料理 - 25 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 皿洗い - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 37 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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