2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1251 kcal
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脂質: 50.89g | たんぱく質: 51.09g | 炭水化物: 155.01g.
朝食: Martabak Manis, Quaker Instant Oatmeal, Apel. 昼食: Tumis Kangkung, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Pizza Hut Meat Lovers. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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