2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1083 kcal
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脂質: 36.22g | たんぱく質: 57.48g | 炭水化物: 131.77g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Stik Balado, Otak-Otak, Melon, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. 昼食: Blue Band Mentega, Tropicana Slim Minyak Kanola, ABC Saus Sambal , Kentang Rebus, Ikan Dori. 夕食: Mr. Bread Roti Tawar Kupas , L-Men 2 Go Chocolate, Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. 軽食/その他: Kopi Espresso, Tropicana Slim Gula Jawa, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Alfamart Stik Balado. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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