2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1210 kcal
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脂質: 44.26g | たんぱく質: 73.79g | 炭水化物: 137.43g.
朝食: Kue Semprong, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Putih Telur Matang, Apel (tanpa Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 昼食: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Nabati Wafer Krim Cokelat, Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu. 軽食/その他: Tempe Mendoan, Martabak Manis, Pisang Goreng, Telur Dadar, Pop Mie Kuah Pedes Dower, Tempe Mendoan, Ketupat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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