2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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792 kcal
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脂質: 22.12g | たんぱく質: 40.93g | 炭水化物: 114.66g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. 昼食: Tumis buncis, wortel, tahu, bakso, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Tempe Goreng. 夕食: Tempe Goreng Tepung, Tumis buncis, wortel, tahu, bakso, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Tempe Goreng. もっと...
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1482 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 16 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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