2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
|
1337 kcal
|
脂質: 36.78g | たんぱく質: 73.54g | 炭水化物: 186.75g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Cebolas, Tomates, Ovo. 昼食: Melancia, Inhame, Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Jiló Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Banana Prata, Manteiga (com Sal), Steinbach Pão Caseiro Integral, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|