2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
|
1112 kcal
|
脂質: 42.64g | たんぱく質: 87.27g | 炭水化物: 95.75g.
朝食: Творожная Шарлотка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста Тушеная без Масла, Зеленый Лук, Parmalat Молоко 0,5%, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Натуральный Сыр, Яйцо Куриное. 昼食: Пекинская Капуста, Семушка Тыквенные Семечки, Рис Вареный, Фасоль Стручковая, Печень Куриная Жареная. 夕食: Творожная Запеканка, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Натуральный Сыр, Parmalat Молоко 0,5%, Фасоль Стручковая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Белый Город Молоко 2,5%, Мандарин, Ашан Киви. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|