2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1302 kcal
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脂質: 44.50g | たんぱく質: 92.46g | 炭水化物: 138.98g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Banana Prata, Ovo. 昼食: Vigor Requeijão Light, Patinho Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Requeijão Light, Ovo. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Manga Palmer. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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