2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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771 kcal
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脂質: 23.71g | たんぱく質: 38.42g | 炭水化物: 103.72g.
朝食: Honey, HEALTHY MUFFINS. 昼食: Old Dutch Popcorn Twists (10g), Beef Broth (Home Recipe), Old Dutch Popcorn Twists (10g), Beef Broth (Home Recipe). 夕食: Mr. Noodles Instant Noodles - Chicken, Lick's Whole Wheat Bun, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Pork Backribs. 軽食/その他: Water, Coffee, Water, Coffee. もっと...
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2302 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, up & down stairs - 10 分, ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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