2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1625 kcal
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脂質: 37.40g | たんぱく質: 154.94g | 炭水化物: 166.24g.
朝食: Jack Links Beef Jerky Pimenta Biquinho , Nestlé Iogurte Nesfit , Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Lichia. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Melancia, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Probiótica Wafer Protein. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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