2020年 11月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.6 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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730 kcal
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脂質: 42.18g | たんぱく質: 40.24g | 炭水化物: 54.30g.
朝食: Scala Queijo Prato, Scala Queijo Prato, SP Bolacha Água e Sal. 昼食: SP Bolacha Água e Sal, Estrogonofe de Frango, Acelga Cozida, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: SP Bolacha Água e Sal, Scala Queijo Prato. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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