2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1155 kcal
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脂質: 50.79g | たんぱく質: 79.25g | 炭水化物: 79.85g.
朝食: Oeuf, Huile d'Olive Extra Vierge, Thé sans Sucre, Carrefour Lait Écrémé, Happy Bio Graines de Chia, Bjorg Lait de Noisette. 昼食: Jean Hervé Sirop d'agave , Lidl Fromage Blanc 0%, Épinard, Carrefour Thé Vert à la Menthe, Crépinette, Chou-Fleur, Bjorg Lait de Noisette, Happy Bio Graines de Chia. 夕食: Happy Bio Graines de Chia, Bjorg Lait de Noisette, Vin de Table Blanc, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Super U Crème Dessert Saveur Vanille, Carrefour Bio Jus de Tomate, Riz Basmati (Cuit), Poivrons Rouges Doux, Saumon Cuit. 軽食/その他: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Carrefour Lait Écrémé, Carrefour Thé Vert à la Menthe. もっと...
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1431 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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