viee.kikyoの日記, 2020年 11月 26日

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Cara bales komen gimana ya? Hahaha mau ngetag kok ga bisaa 😂

55 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:

1169 kcal

脂質: 43.16g | たんぱく質: 49.51g | 炭水化物: 151.31g. 朝食: Boiled Egg, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Intrafood Jahe Wangi. 昼食: Cooked Spinach (from Fresh), Shrimp Tempura, Nasi Putih. 夕食: Cooked Spinach (from Fresh), Solaria Nasi Goreng. 軽食/その他: Fitbar Tiramisu Delight, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Silver Queen Coklat. もっと...

101 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, Apple Health - 23 時間　 45 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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