2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
|
1023 kcal
|
脂質: 35.46g | たんぱく質: 69.07g | 炭水化物: 102.36g.
朝食: Vigor Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Costela Bovina, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Paulista Iogurte . もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|