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Day 2
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1295 kcal
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脂質: 35.14g | たんぱく質: 113.55g | 炭水化物: 125.14g.
朝食: Anlene Actifit Original, Tahu Bakso, Bakso Ayam, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Usus Ayam, Bakso Ayam, Nasi Putih. もっと...
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1698 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 1 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 分, 休憩 - 15 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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