2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1016 kcal
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脂質: 54.42g | たんぱく質: 53.67g | 炭水化物: 79.64g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte, Yoki Polvilho Azedo, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. 昼食: Alface de Folha Vermelha, Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Caponata, Ovo de Codorna, Rúcula, Qualitá Tomate Grape, Quinoa Cozida, Pesto, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 夕食: Heinz Maionese, Bolinho de frango com batata doce. 軽食/その他: Yoki Milho de Pipoca Premium, Gran Formaggio Queijo tipo Grana Ralado, Óleo de Girassol, Itambé Manteiga Extra sem Sal. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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