2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1879 kcal
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脂質: 85.30g | たんぱく質: 64.64g | 炭水化物: 208.19g.
朝食: Philadelphia Balance Joghurt, Tomaten, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Harry Eiweißbrot, Rasting Sportlersalami, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. 昼食: Kaffee mit Milch, Griesinger Hefezopf mit Rosinen, Maggi Tomaten Mozzarella Auflauf. 夕食: Kaffee mit Milch, DeBeukelaer Prinzen Rolle, TiP Blumenkohl Brokkoli Gratin. 軽食/その他: Elstar. もっと...
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1892 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 家事 - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 休憩 - 4 時間 49 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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