2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.2 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
|
2773 kcal
|
脂質: 90.14g | たんぱく質: 134.49g | 炭水化物: 344.39g.
朝食: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Madej Wróbel Polędwica Łososiowa, Mestemacher Chleb z Musli, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. 昼食: Mięso z Piersi Kurczak, Cebule, Marchewki, Piątnica Śmietana 18%, Kluski Ziemniaczane. 夕食: Pomidor Malinowy, Madej Wróbel Polędwica Łososiowa, Mestemacher Chleb z Musli, Pikok Salceson Ozorkowy Ciemny. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|